【ピアノを弾くと爪が割れる方へ】保護するための方法、解決策~ネイル・サプリメント～

「ピアノを弾くと爪が割れる」

「爪が割れる原因は何？」

「爪が割れないように保護するためにはどうしたらいいの？」

といった方に、爪が割れる原因、保護するための方法やおすすめの解決策(ネイル、サプリメント)をご紹介します。

ピアノを弾くと爪が割れる原因とは？

ピアノを弾くと爪が割れる原因は、主に下記の2つが挙げられます。

ピアノを弾くと爪が割れる原因1：栄養不足

ピアノを弾くと爪が割れる原因として、1つは「栄養不足」が考えられます。

爪は「ケラチン」というタンパク質が主成分であり、ケラチンが不足することにより爪が割れやすくなったり、二枚爪になりやすかったりします。

またケラチンだけではなく、ミネラルやビタミン、亜鉛、鉄分も必要です。

さらに、上記の栄養素だけではなく、「水分」を十分に摂取することも大切です。

パスタやパンなどを頻繁に摂取したり、コーヒーなどの利尿作用があるものを常飲していると、体が乾燥しやすくなり、爪が水不足になってしまいます。

よって、丈夫な爪を作るためには、バランス良く栄養素を摂取することと十分な水分摂取が必要ということになります。

ピアノを弾くと爪が割れる原因2：乾燥

ピアノを弾くと爪が割れる原因として、もう一つは「乾燥」が考えられます。

爪の構造は、3層構造になっており、乾燥が進むとそれぞれの結合力が弱まり、爪が割れてしまったり、はがれてしまったりします。

爪が乾燥する要因としては、上記の水分摂取不足に加え、「消毒用のアルコール」「洗剤などに含まれる界面活性剤」などが挙げられます。

爪の乾燥を防ぐためには、ハンドクリームなどでこまめに保湿することが大切です。

ピアノを弾く時に爪を保護するための方法、解決策

ピアノを弾く時に爪を保護するための方法、解決策は下記の通りです。

1. ネイルで爪を補強する

ピアノを弾く時に爪が割れないよう保護する方法として、1つは「ネイルで爪を補強する」ことが挙げられます。

おすすめは、ジェルネイルです。

マニキュアの場合、強度が弱くすぐにはがれてしまうため、補強力はありません。

ジェルネイルはLEDライトもしくはUVライトを当てることで硬化させます。

マニキュアと比べて強度が長持ちすること、また爪に優しいことから爪の保護におすすめです。

ジェルネイルは、ネイルサロンに行く、ネイルチップを買って自分で付ける、ジェルネイルキットでセルフネイルするなどの方法があります。

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無料で爪のサイズ確認チップをもらえるため、自分の爪にあったチップを調べられ安心です。

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2. 栄養補給で丈夫な爪を育てる：サプリメントがおすすめ

ピアノを弾く時に爪が割れないよう保護する方法2つ目は、「栄養補給で丈夫な爪を育てる」ことです。

丈夫な爪を育てるためには、上記に記載した通り、ケラチンやミネラル、ビタミン、亜鉛、鉄の摂取が必要です。

しかし、これらの栄養素をバランスよく食事で摂取することは難しいと思う方もおられるかと思います。

サプリメントを活用して、食事では賄いきれない栄養素を気軽に摂取することをおすすめします。

おすすめのサプリメント 3選

丈夫な爪を育てるためのおすすめのサプリメントは以下の3つになります。

ヘアバース

ヘアバースは、美容外科、形成外科、皮膚科の専門医として15年以上の経験を持つ元神医師が開発したサプリメントです。

インターネット販売だけではなく、クリニックでも販売しており、約9割以上の人がリピート購入しています。

ヘアバースサプリメントには下記の成分が含まれています。

ヘアバースは、髪のボリュームをアップさせるためのサプリメントですが、爪の主成分であるケラチンや、爪の発育を促すビタミンB1、強い爪をキープする亜鉛などの成分が含まれているため、丈夫な爪を育てる効果が期待できます。

どの成分が爪に具体的な効果をもたらすかをしっかり理解することが大切です。

フロージュ

フロージュは、東京理科大学薬学部 田沼靖一教授の監修により開発されたメディカルサプリメントです。

主要成分に3つの特許成分を使用しており、パインリグニン(松かさの成分)、サーチュイン遺伝子(長寿遺伝子)活性化成分を中心に、再生力、抗酸化力、抵抗力をサポートします。

高機能浄水器Welvina

高機能浄水器Welvinaは、植物由来のシリカ水を自宅で手軽に作れるピッチャ―型の浄水器です。

シリカは、肌や爪、細胞壁、血管に含まれており、ヒアルロン酸、コラーゲン、コンドロイチンなどを作ったり強化する働きがあります。

もみ殻に多く含まれるシリカは、Welvinaのもみ殻活性炭フィルターから水道水を通すだけでシリカ水ができます。

Welvinaのシリカは植物由来のため安心です。

爪を強化するシリカの摂取と水分補給が同時にできるためおすすめです。

3. 爪の保湿ケア

ピアノを弾く時に爪が割れないよう保護する方法3つ目は、「爪の保湿ケア」です。

上記に記載した通り、爪が割れる原因の一つとして、爪の乾燥が挙げられます。

こまめに爪を保湿することで、爪が割れることを防ぐことができます。

手軽に持ち運べるハンドクリームが爪の保湿におすすめです。

おすすめのハンドクリーム 4選

おすすめのハンドクリームは、下記の4つです。

ジュリーク ハンドクリーム

ハンドピュレナ

NULL 薬用ハンドクリーム

NALC薬用ヘパリンハンドクリーム

4. 爪の切り方に注意する

爪の切り方で大切なポイントは、「爪に負荷をかけないこと」です。

爪を切る際に、余計な圧がかかると二枚爪や巻き爪の原因となります。

正しい爪の切り方として、下記の4つに注意しましょう。

まとめ：ピアノを弾くと爪が割れる原因、保護するための方法、おすすめの解決策

今回は、ピアノを弾くと爪が割れる原因、保護するための方法やおすすめの解決策(ネイル、サプリメント)を紹介しました。

爪が割れないようにするためには、丈夫な爪を育てることが大切です。

丈夫な爪を育てるためには、爪の構成成分を理解し、ネイルによる保護や、サプリメント、ハンドクリームなどによる正しい爪のケアをすることが大切です。

快適なピアノ練習ができるよう、ぜひ参考にしてみてください。